体重測定
体重６７．４ｋｇ
トレーニング
●順手懸垂
１０回 ６セット
●ブルガリアンスクワット
左右１０回ずつ １セット
食事
朝食
- バターコーヒー
昼食
- ミックスナッツ
- ゆで卵２個
夕食
- みそ汁
- 水煮大豆＋キムチ
- 豆腐
- 納豆
- 蒸し野菜＋鶏むね肉
- 玄米１膳（撮り忘れ）
浮き輪肉との闘い
（２２７日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
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