体重測定
体重６７．２ｋｇ
トレーニング
●自重スクワット
２０回 ６セット
食事
朝食
- バターコーヒー
昼食
- ミックスナッツ
- ゆで卵２個
夕食
- ロールキャベツ
- コーヒーゼリー
- 漬物
- つまみ類
- ビール 350ml
- ハイボール 350ml
浮き輪肉との闘い
（２２８日目）
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