体重測定
体重６７．８ｋｇ
トレーニング
●自重スクワット
２０回 ２セット
食事
朝食
- バナナ＋ヨーグルト
- コーヒー
- 洋菓子（いちじく入り）
昼食
- 外食（ハンバーグ）
- おやつ（かすたどん＋お茶）
夕食
- キャベツ＋鍋
浮き輪肉との闘い
（２２９日目）
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