体重測定
体重６５．８ｋｇ
トレーニング
●順手懸垂
１０回 ３セット
●ワイド懸垂
５回 ４セット
食事
朝食
- バターコーヒー
昼食
- ミックスナッツ
- ゆで卵 撮り忘れた。先日の写真使いまわし
夕食
- 素焼き大豆＋黒にんにく１個
- 水煮大豆＋大根おろし＋キムチ
- 豆腐
- 納豆
- 蒸し野菜＋ししゃも
- 蒸し野菜＋鶏むね肉
- りんご１個
浮き輪肉との闘い
（２３４日目）
ダイエット日記
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