体重測定
体重６６．７ｋｇ
トレーニング
●順手懸垂
５回 ６セット
●ワイド懸垂
５回 ４セット
食事
朝食
- バターコーヒー
- 蒸し野菜＋鶏むね肉
昼食
- ミックスナッツ
- プロテインバー１本
（撮り忘れ）
夕食
- キャベツ
- 野菜の煮物
- 素焼き大豆
- 黒にんにく３個
- 納豆
- 蒸し野菜＋鶏むね肉
- 蒸し野菜＋豚小間肉
- 玄米１膳
浮き輪肉との闘い
（２４４日目）
ダイエット日記
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