体重測定
体重６８．３ｋｇ
トレーニング
●バーベルプレス
１０ｋｇ ２０回 ２セット
食事
朝食
- バターコーヒー
- キャベツ
- 素焼き大豆＋デーツ３つ
昼食
- 素焼き大豆
- ゆで卵２個
（撮り忘れ）
夕食
- キャベツ＋キムチ
- 蒸し野菜＋豚小間肉
- 玄米２膳
浮き輪肉との闘い
（２４５日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
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