体重測定
体重６６．１ｋｇ
トレーニング
●順手懸垂
５回 ６セット
●ダンベルローイング
５ｋｇ 左右２０回ずつ ２セット
食事
朝食
- バターコーヒー
昼食
- みそ汁
- ゆで卵２個
- ミックスナッツ
- 黒にんにく２個
夕食
- キャベツ２杯
- もずく
- 納豆
- ぬか漬け
- 蒸し野菜＋豚小間肉
- 玄米１膳（撮り忘れ）
浮き輪肉との闘い
（２５１日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
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