体重測定
体重６７．７ｋｇ
トレーニング
●順手懸垂
５回 ４セット
●ワイド懸垂
５回 ２セット
食事
朝食
- みそ汁
- キャベツ
- もずく
- ほうれん草のおひたし
- 豆腐
- 納豆
- ぬか漬け＋水煮大豆
- キャベツ＋鴨肉
- さつまいも
昼食
- 玄米１膳
- うめぼし
- みそ汁
- ぬか漬け
夕食
- キャベツ
- もずく
- 納豆
- 豆腐
- チーズ
- 蒸し野菜＋豚小間肉
- お茶サワー 500ml
浮き輪肉との闘い
（２６５日目）
ダイエット日記
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