体重測定
体重６６．０ｋｇ
トレーニング
●ダンベルプレス ５ｋｇ×２
２０回 ２セット
食事
朝食
- バターコーヒー
昼食
- みそ汁＋オートミール３０ｇ
- ゆで卵２個
夕食
- 味噌汁
- キャベツ＋焼きえのき
- ぬか漬け
- キムチ＋じゃこ
浮き輪肉との闘い
（２８１日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
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