体重測定
体重６７．１ｋｇ
トレーニング
●自重スクワット
２０回 ２セット
●プッシュアップ
１０回 ２セット
●ランジ
左右１０回ずつ １セット
食事
朝食
- バナナ＋ヨーグルト
- コーヒー
- マフィン
昼食
- デーツバー
- 素焼き大豆＋レーズン 撮り忘れ
夕食
- すき焼き
浮き輪肉との闘い
（２９０日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
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