体重測定
体重６７．６ｋｇ
トレーニング
●ワンハンドダンベルローイング
５ｋｇ 左右２０回ずつ ３セット
食事
朝食
- バターコーヒー
昼食
- デーツバー
- ミックスナッツ
- さば缶（水煮）
夕食
- ビール３５０ｍｌ
- スナップエンドウ
- 惣菜（撮り忘れ）
浮き輪肉との闘い
（３００日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
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