体重測定
体重６７．０ｋｇ
トレーニング
●朝ランニング
●ランジ
左右１０回ずつ ２セット
食事
朝食
- ＴＫＧ１膳
（撮り忘れ）
昼食
- ぬか漬け
- バナナ＋ヨーグルト＋デーツペースト
- ずんだもち大福
夕食
- みそ汁＋オートミール３０ｇ
- ゆで卵４個
（撮り忘れ）
浮き輪肉との闘い
（３０１日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
ダイエット日記
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