体重測定
体重６６．５ｋｇ
トレーニング
●ＨＩＩＴプランク
２セット
食事
朝食
- バターコーヒー
昼食
- みそ汁＋オートミール３０ｇ
- ゆで卵２個
- バナナ
夕食
- みそ汁
- 素焼き大豆
- ぬか漬け
- もずく
- 納豆
- 水煮大豆
- さしみこんにゃく
- 蒸し野菜
- 玄米ＴＫＧ１膳
浮き輪肉との闘い
（３０８日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
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