体重測定
体重６６．６ｋｇ
トレーニング
●ダンベルフライ
５ｋｇ×２ ５０回 ３セット
食事
朝食
- きなこコーヒー
昼食
- みそ汁＋オートミール３０ｇ
- トマト３個
- ゆで卵２個
夕食
- トマト＋きゅうりのぬか漬け
- 蒸し野菜＋豚小間肉
- さしみこんにゃく
- 玄米ＴＫＧ１膳
- チーズケーキ＋ノンカフェインコーヒー
浮き輪肉との闘い
（３３３日目）
ダイエット日記
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