浮き輪肉との闘い
（３４２日目）

体重測定

体重６５．４ｋｇ

　

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トレーニング

●順手懸垂
　１０回　１セット

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食事

朝食

• きなこコーヒー

昼食

• ミックスナッツ
• ゆで卵２個

夕食

• 厚揚げ豆腐
• 素焼き大豆
• 納豆
• 炭酸水
• 蒸し野菜＋鶏むね肉
• 芋けんぴ
• 玄米ＴＫＧ１膳