体重測定
体重６４．７ｋｇ
トレーニング
●フルスクワット
１０回 ３セット
●ランジ
１０回 ２セット
食事
朝食
- きなこバターコーヒー
昼食
- ミックスナッツ
- ゆで卵２個
夕食
- 味噌汁＋キムチ
- 素焼き大豆
- 蒸し野菜＋鶏むね肉
- さば缶（水煮）
- 玄米ＴＫＧ１膳
浮き輪肉との闘い
（３４８日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
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