浮き輪肉との闘い(41日目) ダイエット日記 2023.07.232023.07.25 目次 体重測定トレーニング食事朝食昼食夕食 体重測定 体重66.2kg トレーニング ●ウォーキングのみ 8371歩 食事 朝食 バナナ1本+ヨーグルトカットキウイ+ブルーベリー 昼食 インスタントみそ汁高野豆腐+乾燥しいたけ+乾燥わかめ+ひじき 素焼き大豆+ミックスナッツ ゆで卵2個 黒にんにく2個 オートミール30g 夕食 みそ汁高野豆腐+乾燥しいたけ+乾燥わかめ 蒸し野菜+イワシ4尾特製トマトソース キムチ 納豆 鶏ムネ肉(ローソンの梅しそVer.)
コメント