体重測定
体重６６．２ｋｇ
トレーニング
●ウォーキングのみ ８３７１歩
食事
朝食
- バナナ１本＋ヨーグルト
カットキウイ＋ブルーベリー
昼食
- インスタントみそ汁
高野豆腐＋乾燥しいたけ＋乾燥わかめ＋ひじき - 素焼き大豆＋ミックスナッツ
- ゆで卵２個
- 黒にんにく２個
- オートミール３０ｇ
夕食
- みそ汁
高野豆腐＋乾燥しいたけ＋乾燥わかめ - 蒸し野菜＋イワシ４尾
特製トマトソース - キムチ
- 納豆
- 鶏ムネ肉（ローソンの梅しそVer.）
浮き輪肉との闘い
（４１日目）
ダイエット日記
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