体重測定
体重６５．７ｋｇ
トレーニング
●ウォーキング １１９５５歩
●逆手懸垂 １０回
●順手懸垂 １０回
●ディップス １０回
食事
朝食
- バナナ１本＋アボカド１／２個
ヨーグルト＋カットパイン＋ブルーベリー
昼食
- 蒸し野菜＋肉団子
特製トマトソース - ミックスナッツ
- 黒豆
- キムチ＋オートミール３０ｇ
夕食
- ビール305ml
- 豆腐
- チーズ
- イカの塩辛
- キャベツ300g
- チキンカツ
- 白米２膳
浮き輪肉との闘い
（５１日目）
ダイエット日記
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