※流行の「アレ」に感染…。
体調が回復するまでトレーニング休止中。
体重測定
体重６２．７ｋｇ
トレーニング
無し
食事
朝食
- バナナ１本＋ヨーグルト
カットキウイ＋ブルーベリー
昼食
無し
夕食
- みそ汁+高野豆腐
乾燥しいたけ＋乾燥わかめ＋ひじき - 素焼き大豆＋ミックスナッツ
- 蒸し野菜＋イワシ４尾 特製トマトソース
- 玄米１膳
- さば缶（味噌）
自宅療養１日目
ダイエット日記
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