体重測定
お休み
トレーニング
●自重スクワット ２０回 ２セット ●ウォーキング １０ｋｍ食事
朝食
昼食
- グリンピースおにぎり１個
- デーツバー１本
- チョコレートマフィン
夕食
- 赤ワイン
- みたらし団子
- 素焼き大豆＋チョコレート
- おつまみ
- 牛肉＋厚揚げ豆腐
浮き輪肉との闘い
（３１５日目）
ダイエット日記浮き輪肉との闘い
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